Teràpia individual

En certs moments de la vida podem veure'ns desbordats, excessivament preocupats, tristos i irritables, en situacions com aquestes la teràpia et pot ajudar a trobar-te millor i donar resposta a algunes de les qüestions que t’ inquieten.

• Problemes d'ansietat
• Depressió
• Trastorns de l'alimentació
• Estrès
• Baixa autoestima
• Situacions d'abús
• Insatisfacció personal

Aquestes, entre moltes altres situacions es poden tractar, no cal resignar-se a viure amb elles. 

ORIENTACIÓ TEÒRICA I MÈTODE DE TREBALL

Qui inicia una psicoteràpia busca millorar, créixer i / o avançar cap a una direcció més satisfactòria en la seva vida. Fer teràpia és aprendre i descobrir el potencial que tenim per mobilitzar els nostres propis recursos i resoldre allò que ens preocupa o ens fa patir.
Per assolir els teus objectius jo t'acompanyo, i ho faig partint de les següents teories:

Psicoteràpia breu i orientada a solucions: Entenent la teràpia com un procés imminentment pràctic, on la persona busca millores i resultats concrets sobre el que el preocupa. La teràpia no sempre implica un procés llarg i pesat.

Cognitivisme: Cal entendre els conceptes i constructes mentals de cada persona, entendre la realitat com la veuen i la viuen, tractar de fer canvis a nivell perceptiu i cognitiu per així obtenir una mirada més saludable.

Humanisme: La importància de les emocions i com aquestes estan implicades també en tots els processos vitals. Treballar amb les persones per desbloquejar, i sentir-se lliures.
En tot aquest procés mantinc també una mirada sistèmica ja que, tot el que ens passa inclou un component de relació i interacció amb el nostre entorn i les persones que en ell hi viuen i és imprescindible tenir-ho en compte per trobar solucions als nostres problemes i preocupacions de la vida diària. 

Quan treballem en la teràpia construïm un espai íntim, de confiança que ens permeti explorar amb seguretat noves maneres d'abordar aquests problemes, treballant els nostres pensaments, emocions i influint sobre les nostres conductes.

Cada un de nosaltres sent i viu a la seva manera, respectant totes aquestes diferències, i consensuant els objectius en cada coment, construïm solucions, i aprenem a viure amb menys patiment, alhora que potenciem els nostres recursos d'afrontament. Per què com diu l'antic proverbi "El dolor és inevitable, el patiment és opcional"